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方法一、调节大脑思维，提前进入数学情境

考前要摒弃杂念，消除干扰思想，让大脑处于“空白”状态，创造数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点工具、暗示重要知识和方法、提醒常见的解题误区和容易出现的错误等方式进行有针对性的自我安慰。，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪，增强信心，使思维单一化，数学化。

方法二、“内紧外松”，注意消除焦虑怯场

集中注意力是考试成功的保证。一定的神经兴奋和紧张可以加速神经联系，有利于积极思考。注意力要高度集中，思维要极其积极。这叫内紧。但是，如果你太紧张，你会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维。因此，你应该清醒、快乐、开放。这叫外松。

方法三、冷静应战，确保旗开胜利，以利振奋精神

好的开始是成功的一半。从考试心理学的角度来看，这真的很有道理。拿到试题后，不要急于求成，马上解决问题。相反，你应该通读整套试题，了解问题的情况，然后稳步练习一两个容易的问题，这样你才能有“赢”的快感，从而有一个好的开始，激发你的精神和信心，迅速进入最佳的思维状态，也就是发挥所谓的心理学“门槛效应”。

方法四、“六先六后”，因人卷制宜

在通读全卷并轻松完成简单问题的情况下，情绪趋于稳定，情况趋于单一，大脑趋于兴奋，思维趋于积极，然后是发挥临场解题能力的黄金季节。此时，考生可以根据自己的解题习惯和基本功，结合整套试题结构，选择执行“六先六后”的战术原则。

1.先易后难。也就是先做简单的题，再做综合题。我们应该根据自己的实际情况果断地跳过不能咀嚼的问题。从易到难，也要注意认真对待每一个问题，力求有效，不要走马观花，遇到困难就退缩，伤害解决问题的心情。

2.先熟后生。通过全卷，可以获得很多有利的积极因素，也可以看到一些不利之处。对于后者，不要惊慌。我们应该认为试题对所有考生来说都很难。通过这种暗示，我们可以实施先熟后生的方法，即在掌握了内容、问题结构、解决问题思路清晰的问题之前，我们可以保证情绪稳定。这样，在赢得熟悉的问题的同时，我们可以使思维流畅，发挥非凡的作用，达到赢得中高档问题的目的。

3.先同后异。先做同科同类型的题，集中思考，更容易沟通知识和方法，有利于提高单位时间的效益。一般来说，高考题需要快速转移“兴奋灶”，而“先同后异”可以避免“兴奋灶”过于焦虑和频繁的跳跃，从而减轻大脑负担，保持有效的能量。

4.先小后大。一般来说，小问题信息量小，计算量小，容易掌握。不要轻易放过。我们应该努力在大问题之前尽快解决它们，这样我们就可以赢得解决大问题的时间，创造一个宽松的心理基础。

5.先点后面。近年来，高考数学答题大多呈现为“梯度题”，问题越来越难。回答的时候不用一气呵成，要一步一步解决。前面问题的解决为后面问题准备了思维基础和解题条件，要循序渐进，从点到面6。先高后低。也就是说，在考试的后半段，要注意时间效益。如果估计两道题都能做，那就先做高分题；如果两道题都不容易，那就先对高分题进行“分段分数”，以增加在时间不足的前提下的分数。

方法五、一“慢”一“快”，相得益彰

有些考生只知道考场上的速度要快。结果，如果问题的意思不清楚，条件不完整，他们就急于回答。他们不知道欲速则不达吗？结果，他们的思维受阻或进入死胡同，导致失败。应该说，考试要慢，答案要快。考试是整个解题过程的“基础工程”。题目本身就是“如何解题”的信息源。要充分理解问题的含义，综合所有条件，提炼所有线索，形成整体认识，为解题思路的形成提供全面可靠的依据。思维一旦形成，就可以尽快完成。

方法六、确保运算准确，立足于一次成功

数学高考题的容量在120分钟内完成26道题。时间很紧，不允许做很多详细的解后测试。因此，我们应该尽最大努力准确地计算它们(关键步骤，努力准确，而不是快速)，并立足于一次成功。解决问题的速度是基于解决问题的准确性，更不用说数学问题的中间数据往往不仅从“数量”上，而且从“性质”上影响后续步骤的答案。所以，在快速的前提下，要稳扎稳打，有根据，一步一步准确，不要为了追求速度而失去准确性，甚至失去重要的得分步骤。如果速度是正确的，如果速度是正确的，就是正确的，如果速度是正确的，那么考试的另一个特点是以试卷为基础。这就要求不仅要正确、正确、完整、完整、规范。会而不对，令人遗憾；是的，不完整，分数不高；表达不规范，字迹不整齐，是导致高考数学试卷非智力因素丢分的一个主要方面。因为潦草的字迹会让阅卷老师第一印象不好，进而让阅卷老师认为考生学习不认真，基本功不太好，“情感分数”相应较低。这就是所谓的心理“光环效应”。正是因为这个原因，“写作要工整，试卷能得分”。

方法七、面对难题，注意方法，争取分数

当然，你能做的题要努力做对，做全，得满分，而更多的问题是如何对不能完全完成的题进行分段评分。以下是两种常见的方法。

1.缺步回答。对于一个难题，当你真的啃不动的时候，一个明智的解决方法就是把它分成一个子问题或者一系列的步骤，先解决问题的一部分，也就是能解决到什么程度，能计算几步就写几步，每一步都能得到这一步的分数。比如从最初把文字语言翻译成符号语言，把条件和目标翻译成数学表达式，设置应用题的未知数，设置轨迹题的动点坐标，根据题目的意思正确画出图形，就可以得分了。还有第一步，比如完成数学归纳法，分类讨论，反证法的简单方法。

2.跳回答。当解决问题的过程卡在一个中间环节时，你可以承认中间结论，向下推，看看你是否能得到正确的结论。如果得不到，说明这个方法不对，马上得出正确的结论。如果得不到，说明这个方法不对，马上改变方向，找到它的方法；如果能得出预期的结论，就回去集中精力克服这个过渡环节。如果因为时间限制，中间结论没有时间确认，就要跳过这一步，写下接下来的步骤，一直做到最后；另外，如果题目有两个问题，第一个问题可以是“已知道”，完成第二个问题也叫跳回答。

方法八、以退求进，立足特殊，一般发散

对于一个比较常见的问题，如果一时拿不到一般的思路，可以采用特殊的方法(比如用特殊的方法解决选择题)，抽象化为具体，整体化为局部，参数化为常量，弱条件化为强条件等等。总之，退到你能解决的程度，通过思考和解决“特殊”来启发你的思维，从而达到“一般”的解决方案。