清瑟
发布于：1天前
四年级健身设备有哪些？
妹妹是一名小学生，最近跟着家长一起健身，想买点健身用的设备，在线问四年级健身设备有哪些？
分类：小学
1个回复
哑铃：能进行力量训练，锻炼肌肉。特别适合做各种小肌群训练，价格也比较亲民。
杠铃：适用于大重量训练，适用于深蹲、硬拉等大肌肉群训练。
跑步机：用于有氧运动，改善心肺功能，适合家庭使用。
健身车(又称动感单车)：锻炼腿部和臀部肌肉，尤其适合喜欢骑自行车的人。
椭圆机：对关节比较友好，可以有效地锻炼全身肌肉。
划船机：可锻炼背部、手臂和腿部肌肉，适宜提高心肺耐力。
跳绳：简单方便，可以提高身体的协调性和灵活性。
瑜珈垫：瑜珈、普拉提等运动必备设备。
沙袋：可进行拳击、跆拳道等格斗类运动。
引体向上器：有助于锻炼背部和手臂的力量。
这类设备不仅适用于四年级学生，而且有助于他们在运动中全面发展身体素质和协调能力。为了避免受伤，在使用时要注意正确的姿势和方法。
随便看看
最新文档
-
人教专题05 阅读理解（人物性格推断题）对策与训练-2023年高考英语第二轮复习阅读理解点对点刻意训练 解析版 22页
-
人教专题05+依设空位置定思考方向-备战2023年高考英语〖破解阅读理解〗讲练测 14页
-
人教专题06 形容词高频点50题 (思维导图+高考真题+仿真模拟)-2023年高考英语第二轮复习小题狂练 (解析版） 18页
-
人教专题06+据复现信息解疑难问题-备战2023年高考英语〖破解阅读理解〗讲练测 6页
-
人教专题07 高级句式升级：形容词作状语--英语新高考新题型读后续写详细微专题训练（解析版） 3页
-
人教专题07：完形填空夹叙夹议文应试策略（二）（解析版）-2023年高考英语二轮复习讲练测（新高考专用） 16页
-
人教专题08 时文完形填空-人物故事-2023年高考英语时文阅读理解、完形填空、语法填空专练 30页
-
人教专题08非谓语动词-2023年高考英语一轮复习《考点?题型 ?技巧》精讲与精练高分突破系列（通用）（解析版） 12页
-
人教专题09：完形填空议论文应试策略（四）（解析版）-2023年高考英语二轮复习讲练测（新高考专用） 14页
-
人教专题10 时事热点二--2023年高考英语阅读理解名校好题100篇 （解析版） 29页