冷月魄
发布于：786天前
高三数学考试紧张失误怎么办？
朋友的孩子是一名高中生，高三数学考试的时候总是容易紧张失误，不知道该怎么办，在线问高三数学考试紧张失误怎么办？
分类：高中
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方法一:预防性学习方法
考试焦虑的主要原因是害怕考试不及格。因此，预防考试焦虑的根本途径是努力学习，提高实力，增强自信心。
方法二:集体复习法
不要一个人复习，尽量和大家一起复习。复习中的交流和大家在一起时的“融合”感，可以大大缓解考试焦虑。
方法三:节奏复习法
不要紧急抱佛脚，“开夜车”，早点开始复习，制定规律的复习计划，循序渐进，放松，复习效率会大大提高。
方法四：想象一下脱敏法
想象一下自己走进考场，并且回答得很顺利，可以帮助你缓解紧张。
方法五:动机调节法
不要太执着于拿高分，适当降低期望；或者不要把考试当成和别人的竞争，而是一种考验自己的方式。
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