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发布于：623天前
高中生吃什么抗疲劳？
妹妹是一名高中生，总是会很疲劳，在线问可以吃什么抵抗疲劳呢？
分类：高中
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中学生可以通过食物调节和药物调节两个方面来补充抗疲劳，这是比较好的。
1、食品调整:患者可以多吃牛肉、羊肉、牛奶等优质蛋白质食物，可以补充体内所需的卵磷脂和蛋白质；同时，还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橘子、西红柿等。，从而增强体内维生素的摄入，增强身体的抵抗力，起到抗疲劳的作用。
2、药物调节:部分高中生容易疲劳，可能与某些维生素有关。这时，他们可以在医生的指导下服用维生素AE胶丸、复合维生素B片等药物进行调理。
在日常生活中，也要注意规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。适当的运动可以增强身体抵抗力，预防疾病。
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