简单并不幸福
发布于：623天前
高中生睡眠不好吃什么？
表妹是一名高中生，总是睡眠不好，不知道该吃些什么提高精神，在线问高中生睡眠不好吃什么？
分类：高中
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如果高中生睡眠不好，可以在医生的指导下服用安神补脑的药物，如天王补心丹、参芪五味子片、复合维生素b片等。高中生睡眠不好，可能是学习压力过大、环境变化、情绪变化过大等。，从而引起焦虑、抑郁等情绪，导致失眠。除了用药，还建议父母和青少年建立良好的关系，然后鼓励和引导青少年表达负面情绪，诉说烦恼，激发患者的潜能，促进他们积极面对和解决问题。
平时要改善高中生的不良生活方式，注意休息，不要熬夜，避免疲劳，不要抽烟喝酒，日常生活中遇到困难的事情，不要压力太大，多和家人朋友交流，找到解决办法，学会调整自己，控制剧烈的情绪波动。还可以适当运动，增强体质，提高身体抗病能力。
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