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要牢牢记住

在学习和记忆之后，要根据遗忘曲线(规律)进行“间隔重复”和“检索记忆”

间隔重复是指有时间间隔的重复是根据遗忘规律进行的。通常间隔重复一天、一周、一月就够了。重复的频率应该根据你的记忆目的和你想记住的时间来调整。搜索记忆是指在学习或巩固记忆时，不仅要再读一遍，还要通过一些有点难度的方法“提取”内容。例如:①记忆卡，一边写问题，另一边写答案，搜索时，看问题回忆答案。②回想一下，看完内容，回忆一下你在脑海里或者纸上看到的东西。③提问方法，例如阅读书籍或学习一章后，自己设计一些问题，通过回答问题来测试自己对知识的掌握情况。④思维导图法，比如看完一本书，把主要内容整理成思维导图，然后通过思维导图中的“关键词索引”，在“间隔复习和记忆的时间段”中回忆书本内容。

想象是大量记忆的源泉，想象越生动，记忆就越容易

想象是有办法找到的。简单来说，就是通过“谐音、形象转换、意义转换”来编码想要记忆的无意义数字或文字，从而更好地完成记忆。在“精英速读记忆训练软件”中，编码记忆可以分为三种:具体的“数字编码、人体编码、家具定位(位置记忆/宫殿记忆)”。比如在数字编码中，软件中需要编码的数字分为“0到9”和“00到99”，共110个。只要你编码和记忆这110个数字，无论多长时间，你都可以根据实际情况记住它们。

要把知识联系起来

关联是试图将新知识与已知知识联系起来。这样，当你学习新知识时，你只需要知道与你已经拥有的知识的区别，而不是学习一个完全陌生的概念。具体做法如下:①以“这和______一样……”的心态学习；②告诉自己“这只是_____理念的延伸”。这样可以让我们更快地理解所学的知识，让大脑在减轻记忆负担的同时记住更多的信息。