人教第二单元做情绪情感的主人-2022年中考道德与法治必备知识清单（部编版）.docx

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2022年中考道德与法治必备知识清单
（思维导图+核心知识+考点梳理）
第二单元 做情绪情感的主人
【思维导图】
第二单元 做情绪情感的主人
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【核心观点】
1．人与人之间的情绪会相互感染。
2．学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
3．合理调节情绪的常用方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
4．我们要积极创造正面的情感体验，学会转化负面的情感体验。
5．我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
【考点梳理】
一、揭开情绪的面纱
1．情绪的分类（P35）
（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。
（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2．影响情绪的因素有哪些？（P35）
（1）个人因素：①个人的生理周期。②对某件事情的预期。
（2）社会因素：①周围的舆论氛围。②自然环境。
3．★情绪的作用有哪些？（P35）
（1）积极作用：可能激励我们克服困难、努力向上。
（2）消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？（P36）
（1）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。
（2）产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现
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也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
5．★如何对待青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？）（P37～38）
（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，带给我们不同的感受。
（2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（3）学****积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？（为什么要管理情绪？）（P39）
（1）人与人之间的情绪会相互感染。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
7．为什么要调节情绪？（P40～41）
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（3）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
（4）运用调节情绪的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观情绪。
8．★调节情绪常用方法有哪些？（怎样做情绪的主人？）（P40）
（1）改变认知评价。（2）转移注意。（3）合理宣泄。（4）放松训练。
二、品出情感的韵味
1．情感的重要性是什么？（P43）
（1）我们通过情感来体验生命、体验生活。
（2）情感让我们的内心世界更加丰富。
2．★情绪与情感的关系是怎样的？（P43）
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情绪
情感
区别
短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化
在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定
联系
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展
②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推