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1、借助旧知识记忆新知识，以旧带新知识

记忆新知识需要很多时间，很容易忘记。但是，如果你试图把新知识和你已经知道的知识联系起来，以旧带新，记起来会容易得多，也不容易忘记。

在学习和记忆新知识时，要努力回忆旧知识，用“这个和...思考类似…”；或告诉自己“这就是...知识的延伸."。这种学习思路可以帮助我们更快地理解所学的知识，使我们的大脑记住更多的信息，减轻记忆的负担。因为当我们记住它时，我们只需要知道新知识和我们已经知道的知识之间的差异。 

2、将零碎的知识连接成块，进行块状记忆

很难记住大量零散和单一的知识。但是，如果按照一定的关系或逻辑来整理和关联知识，形成知识块和知识晶体，记忆起来会容易得多。同时，块的知识也能让我们更透彻地理解。

乍一看，这似乎很难，但事实并非如此。例如，用我们熟悉的思维导图整理一本书，以知识框架图的形式整理一个知识点。或者简单地将知识点以排列的形式整理成一个系列(例如，关于时间管理的五种方法和关于努力学习的10个案例...），这些都有助于我们更好地理解和记忆。

3、让记忆的内容变得有趣

事情越有趣，就越容易被我们记住。在记忆中，我们应该充分调动我们的想象力，这样我们才能记住生动的内容。比如我们可以很快记住简单的“219816”数字，但是我们可以很快记住它们，很快就会忘记它们。如果编码数字，让数字活起来，“鳄鱼在酒吧喝石榴汁”，不仅能快速记住，而且不容易忘记。

还有很多具体的学习和训练，比如“精英速读记忆训练”中记忆部分的“数字编码”记忆，以及“人体编码和家居定位”的位置记忆，都是比较简单实用的记忆策略。

4、调动多种感官参与记忆参与

当我们学习一门知识时，我们通常会用眼睛看或用耳朵听，但是如果我们只是把学习停留在这个阶段，基本上很难掌握知识。

所以听完或者看完之后，要调动大脑去思考和整理，然后用手写出来，用嘴说出来。眼睛、耳朵、大脑、手、嘴等各种感官都要参与学习，这样学习效率才会更高。

5、定期复习巩固

学完之后，不是所有的知识都可以马上用到。一旦我们不使用它，我们的印象会随着时间的推

移而褪色。如果你想记得更久，你应该时不时地复习和巩固它。