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1.综合分析，正确认识自己。 为了地发现自己的长处和短处，从而明确自己学习的特点。发展方向，发现自己能在学习中发挥最好的才能。 2.结合实际，确定目标。 制定计划时，不要脱离学习的现实，目标不要定得太高或太低，要以:(1)知识和能力的现实；(2)缺乏的现实；(3)时间的现实；(4)教学进度的现实，要通过自己的努力确定目标。 3.长计划，短安排。 学习的长期目标应该在时间上确定。中期目标和短期目标。在内容上确定每个科目和学习活动的具体目标。学习目标可以分为:(1)掌握知识目标；(2)培养能力目标；(3)掌握方法目标；(4)达到分数(分数)目标。 长期计划是指明确学习目标，确定学习内容。主题，一般计划投资时间；短期安排是指具体的行动计划，即每周和日常安排和行动实施。 4.突出重点，不要平均用力。 所谓重点：一是指学习中的薄弱科目或成绩不理想的课程或一些薄弱环节；第二，它指的是知识体系的关键内容。在制定计划时，我们必须集中精力确保重点。 5.计划要全面，还要配合班级计划。 除了学习，除了学习时间外，还应该有时间开展社会工作和集体服务；有时间保证睡眠；有时间进行文化和体育活动。时间安排不能与班级和家庭的正常活动和生活发生冲突。 6.安排常规学习时间和自由学习时间。 常规学习时间(即基本学习时间)：指用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学知识的时间。 自由学习时间：指完成教师分配的学习任务后剩余的学习时间。在自由学习的时间里，你通常可以做两件事：补课和提高。补课是为了弥补学习上的不足；改进是指深入学习，发展自己的学习优势或专业知识。无论是补课还是改进，最好围绕一个主题，这样做，学习更容易看到效果。 在自由学习时间内取得的学习效果对改变学习现状起着重要作用，因此这一时间安排应成为制定学习计划的重点之一。 7.合理安排学习和其他活动。 在安排计划时，不要长时间从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如学了一个下午，就要锻炼一会儿，然后再回来学习；(2)安排科目时，文科和理科的学习要错开，相似的学习内容不要集中在一起；(3)用不同的方法学习同一学科的材料。 8.提高学习时间的利用率。 时间是宝贵的。有意识地提高时间利用效率是每个中学生自我修养的重要组成部分（1）在早上或晚上，一天的开始和结束时间可以安排重点记忆的科目，如英语（2）当你心情愉快、注意力集中、时间完整时，你可以安排无聊的内容或你不太喜欢的科目（3）在零星或难以集中注意力的时候，你可以安排学习你最感兴趣的科目或做练习。这可以提高时间的利用率。 9.规划要留有余地。 10.注意效果，定期检查，及时调整。