k纯婊。
发布于：5天前
初三语文考试紧张怎么办?
妹妹是一名初中生，语文考试的时候总是容易紧张，在线问初三语文考试紧张怎么办？
分类：初中
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1、闭目养神
如果考前太紧张，不要太担心，可以试着闭上眼睛，这样有助于缓解紧张。闭上眼睛，想象自己在广阔的森林里呼吸新鲜空气，让自己的情绪稳定下来。
2、深呼吸
考前的紧张可以通过深呼吸来缓解。首先，你应该找一个安静的地方来放松你的全身，闭上眼睛深呼吸。坚持几分钟后，你会发现自己放松了很多，考前的紧张也缓解了很多。
3、自我暗示
如果你想有效缓解考前紧张情绪，可以选择自我暗示，不断告诉自己一定能做到，一定会打得很好等等。这种心理暗示有助于缓解紧张情绪，更好地应对考试。
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