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藻类分布广泛，对环境条件要求不严格，适应性强。它们可以在营养浓度很低、光照强度很弱、温度很低的情况下生活。它不仅可以生长在河流、溪流、湖泊和海洋中，还可以生长在短暂的积水或潮湿的地方。几乎到处都是藻类，从热带到两极，从积雪的山脉到温暖的泉水，从潮湿的地面到不太深的土壤。除了轮子外，所有的藻类都有海洋物种。 根据生态特点，一般分为浮游藻、浮游藻和底栖藻。一些藻类，如硅藻门、甲藻门和绿藻门的单细胞物种，以及蓝藻门的一些丝状物种，生长在海洋、河流和湖泊中，被称为浮游藻类。一些藻类，如马尾藻，生长在马尾藻海上，被称为漂浮藻类。一些藻类生长在一定的基质上，称为底栖藻类，如蓝藻门、红藻门、褐藻门和绿藻门，它们大多生长在海岸带上；这些底栖藻类在某些地方形成带状分布。一般来说，潮间带上部为蓝藻和绿藻，中部为褐藻，下部为红藻。然而，在中国沿海地区和亚热带地区的冬春季节，蓝藻门的须藻、红藻门的紫菜、小石花、褐藻门的鼠尾藻、绿藻门的绿苔和虎苔经常出现在高潮带；中潮带常有红藻门的海罗、褐藻门的萱藻、绿藻门的礁膜、石盾等。红藻门的石花菜、角叉藻、多管藻、凹顶藻、褐藻门的海带、裙带菜、海蒿、绿藻门的海松等低潮带和潮下带种类繁多。潮间带还有许多石沼，为藻类的生长提供了良好的条件。还有两种特殊的生态环境适合多个藻类群落的生长，如亚热带和热带红树林，通常在气根和树干基部生长，热带珊瑚礁经常有大量的仙女手掌藻类。 温度是影响藻类地理分布的主要因素。根据生长地点的温差，海藻可分为三种类型：①冷水性种。生长和繁殖的最佳温度小于4℃，下面可以分为0℃寒带种及适温度约为0~4℃亚寒带种。②温水性种。最适合生长和生殖的温度为4~20℃，其下可分为4~12℃12~20℃暖温带物种。③暖水性种。生长和生殖适温大于20℃，可分为20~25~℃亚热带物种和适宜温度大于25℃的热带种。大多数海藻对温度没有很强的适应性。因此，在海水温度变化较大的海域，一年中的种类变化很大。冬季有冷水藻类，夏季有温水藻类。它们可以在短时间内完成生命周期。但是一些底栖海藻对温度变化的适应性很强，比如石盾几乎全年都能生长。大多数硅藻和金藻在春季和秋季出现在淡水藻中，属于狭冷物种；一些蓝藻和绿藻仅在夏季水温较高时出现，这是一种狭窄的温度物种。 光是决定藻类垂直分布的决定性因素。水体对光很强的光吸收能力。湖面10米深的光强仅为水面的10%；海洋100米深处的光强仅为水面的1%；此外，由于海水容易吸收长波光，它也会导致每个水层的光谱差异。不同的藻类对光强度和光谱有不同的要求。绿藻通常生活在水面上，而红藻和褐藻可以利用绿色、黄色和橙色等短波光在深水中生活。 水的化学性质也是藻类出现及其类型组成的一个重要因素。例如，蓝藻类、裸藻类很容易出现在富营养水中，并经常形成水；硅藻和金藻经常存在于山区营养不良的湖泊中；绿球藻和隐藏的藻类经常出现在小池塘中。 此外，生活在同一水域的藻类的相互影响对它们的出现和繁荣也起着重要作用，一些藻类可以分泌物质来抑制其他藻类的形成和发育。