第 8 章
1、人体需要的主要营养物质及其作用:
⑴食物中含有人体需要的六类营养物质:糖类(淀粉遇碘液变蓝)、脂肪、蛋白质(与双缩脲试剂呈紫色)、
维生素(维生素 C 使加碘的淀粉溶液褪色)(这四类属于有机物)、水和无机盐(这两类属于无机物)。
⑵糖类、脂肪、蛋白质都能为生命活动提供能量,被称作三大产热营养素。其中糖类(米、面、薯类等)
是能量的主要来源;脂肪(花生、大豆、植物油、肥肉等)是备用的能源物质;蛋白质(肉、禽、蛋、奶、
豆制品等)是构成细胞的基本物质,是人体生长发育、组织更新的重要原料,也能提供能量,但不是其主
要作用。
⑶水的作用:水是构***体细胞的主要物质,约占体重的 60-70%,在人体内含量最多,参与人体内营养
物质及废物的运输等各项生命活动。
⑷无机盐在人体内的含量少,作用大。含钙的无机盐(奶类、豆类、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等),是构成
骨骼和牙齿的主要成分,儿童缺钙易患佝偻病,中老年人缺钙易患骨质疏松症;含铁的无机盐(动物肝脏、
瘦肉、豆类、菠菜、蛋类等),是构成血红蛋白的主要成分,缺乏易患缺铁性贫血;含碘的无机盐(海带、
紫菜、虾、加碘盐等),是合成甲状腺激素的原料,成年人缺碘易患地方性甲状腺肿,儿童易患呆小症。
⑸维生素不是构成细胞的主要原料,不能为人体生命活动提供能量;含量少,作用大。维生素 A(动物肝
脏、蛋类、奶类、鱼肝油等),缺乏易患夜盲症;维生素 B1(牛肉、肾脏、谷物类、豆类等),缺乏易患脚
气病;维生素 C(新鲜的蔬菜和水果),缺乏易患坏血病;维生素 D(动物肝脏、蛋类、奶类等),儿童缺
乏易患佝偻病,中老年人缺乏易患骨质疏松症。
注意:植物性食物不含维生素 A,但绿色蔬菜、瓜果和胡萝卜等食物中含有胡萝卜素,胡萝卜素在人体内
可以转化为维生素 A。
2、人的消化系统包括消化管(道)和消化腺两部分。(识图)
消化管:口腔(食物入口)→咽→食管→ 胃 → 小肠 → 大肠 → 肛门(残渣出口)
消化液:唾液(含淀粉酶) 胃液(蛋白酶) 肠液(多种酶) 胰液(多种酶) 胆汁(不含酶)
消化腺:唾液腺 胃腺 肠腺 胰腺 肝脏(最大的消化腺)
注:口腔内有牙齿(切断、磨碎食物)、舌(搅拌)、唾液(把部分淀粉分解为有甜味的麦芽糖)
消化管功能:储存并切断、磨碎食物,将食物与消化液充分混合
消化腺功能:分泌消化液,消化液中含消化酶;胆汁不含消化酶,但对脂肪有乳化作用,促进其消化。
3、消化和吸收的概念:
⑴消化:食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子有机物,在消化道内被分解成可以被细胞吸收的小分子物
质的过程,叫做消化。水、无机盐、维生素等小分子物质