人教专题06 做情绪情感的主人-2022年《三步冲刺中考?道德与法治》之第1步重课本·理考点.docx

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专题六 做情绪情感的主人
【网络构建】
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【考点排查】
（一）揭开情绪的面纱
1．情绪的类型。
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3.情绪有什么影响？
①各种各样的情绪丰富了我们的生活。
②情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
③情绪影响身心健康。
4.青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
①特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。
②产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
5.了解青春期情绪特点有什么意义？
①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学****积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6.为什么要学会表达情绪？
人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
7.为什么要调节情绪？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
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③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
8.合理调节情绪的方法有哪些？
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等
（二）品出情感的韵味
1.我们为什么需要丰富的情感？
我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；情感让我们的内心世界更加丰富。
2.情感与情绪的关系是怎样的？
①联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
②区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3.情感的种类有哪些？
①基础性情感，如安全感。
②高级情感，如道德感。
③正面的体验，如爱的情感。
④负面的体验，如恐惧感。
⑤混杂的体验，如敬畏感。
4.情感的作用有哪些？
①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
5.美好情感的作用。
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
6.怎么获得美好的情感？
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①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
7.体验负面情感有什么意义？
①体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
8.怎样传递情感正能量？
①用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
③在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。
【核心速记】
1.各种情绪丰富了我们的生活。情绪影响着我们的观念和行动。
2.情绪会相互感染，情绪的表达关乎身心健康和人际交往。
3.我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。学会合理地调节情绪，成为情绪的主人。
4.美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
5.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
6. 我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
【真题回放】
1.（2021年四川广安）从事网约车服务的陈某因违反交通规则连续两次