人教初中道德与法治第二单元 做情绪情感的主人（解析版）.docx

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2022年中考《道德与法治》复****第二单元 做情绪情感的主人（解析版）
1. 理解情绪的多样性、复杂环境、学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
2. 了解情感的复杂性，学会承受一些负面感受，在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。
调控情绪、正确对待正面情感、负面情感、传递情感正能量。
2.4.1 青春的情绪
1、情绪的类型有哪些？（P35）
（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧
（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2、情绪的成分有哪些？（P35相关链接）
内在体验、外显表情、生理激活
3、★影响情绪的因素有哪些？（P35）
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围情况的变化。
4、★情绪的作用有哪些？（P35）
①影响着我们的观念和行动。
②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5、青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？（P36正文+相关链接）
（1）特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。
（2）产生原因：身体发育加快、生活经验不断丰富。
6、如何正确对待青春期的情绪？（P37-P38）
①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②学****积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
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2.4.2 情绪的管理
1、为什么要以恰当的方式表达情绪？（P39）
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2、★我们应如何表达自己的情绪？（P39）
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3、★如何正确对待自己的情绪感受？（不同情绪的影响）（P40）
（1）正面情绪：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4、为什么要学会合理调节情绪？（合理调节情绪的作用）（P40-P41）
①有助于我们更好地适应环境。
②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
5、★调节情绪的方法有哪些？（P40）
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
6、管理愤怒情绪的方法有哪些？（P40-P41方法与技能）
①与信赖的长者交流。
②自我提醒。
③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
⑤写一封信。
7、如何安慰他人？（P41方法与技能）
①为他做些体贴的事。
②做一个耐心的听众。
③设身处地，向他表示理解。
④帮助他转移注意。
 
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2.5.1 我们的情感世界
1、我们为什么需要情感？（P43）
①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。