呐殇╰太刺眼
发布于：66天前
中学生如何保护视力？
姑姑家的孩子上初中，孩子的视力好像越来越低了，在线问中学生如何保护视力？
分类：初中
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平时注意科学用眼
许多中学生使用眼睛的方式是非常不科学的。阅读非常接近。阅读时，眼睛的姿势应该是正确的。当人们阅读或写作时，眼睛与书籍保持一英尺左右的最佳距离。阅读时，光线和阅读距离应控制在适当的范围内。写作时不要歪着头，不要在行走、乘车或乘船时阅读和阅读报纸。如果你在使用眼睛时感到干燥和疲劳，你必须注意休息。通常，如果你长时间使用眼睛阅读、写作和绘画，很容易使眼部肌肉疲劳，长时间会导致近视。因此，中学生必须注意使用眼睛，科学使用眼睛不会导致近视。
看电视和手机的时间
如今，中学生基本上都有手机或平板电脑，这也是许多中学生近视的原因之一。如果中学生想保护自己的视力，他们必须监控自己看电视和看手机的时间。学生不能长时间保护眼睛看电视：电视是一种动态图片。如果观看时间过长，最有可能导致眼部肌肉疲劳和近视。看电视的时间应控制在一小时以内，看电视的距离应控制在三米以外，角度倾斜不应超过45度。在看电视的房间里，你应该有一定的亮度照明。你可以打开一个小灯。在黑暗的灯光下看电视或手机也会导致近视。
通常可以通过食物恢复视力
如果中学生发现他们的视力有问题，他们可以在第一时间通过食物恢复视力。鱼、肝、胡萝卜和其他对眼睛有益的食物。多吃素食和富含维生素的食物以及钙食物。不要吃零食。同时，注意适当的眼部检查，防止近视。
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