眉眼如故
发布于：529天前
一年级学生多久入睡正常？
我是一名小学老师，一年级学生最近上课总是打瞌睡，在线问一年级学生多久入睡正常？
分类：小学
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儿童一年级睡眠时间通常为8-10小时。
一年级的孩子比较年轻，正处于生长发育的高峰期。睡眠时间是孩子长大的时间。一般建议孩子晚上8-9点不要睡觉。父母可以在8-9点开始带孩子进行一系列的睡前模式，比如换衣服、洗澡、讲睡前故事等。，并做出适当的安慰。尽量让孩子在10点前进入深度睡眠。对于孩子来说，晚上10-2点相对重要。
如果孩子睡得很晚，10点以后睡觉可能会影响身高的增长。因此，孩子有必要尽早睡觉，有足够的睡眠时间来增加身高。建议孩子每天至少睡10个小时，因为孩子早上7点起床准备上学，所以不要睡得太晚。如果睡得太晚，孩子第二天早上起不来，早上可能睡眠不好。这个时候，孩子上学的时候会处于精神状态，容易导致学业成绩下降。
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