人教版专题12 了解自己增进健康（解析版）.docx

专题12 了解自己增进健康
一、知识结构导图
二、知识点巩固
了解自己增进健康
1．健康：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态．
2．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。

二、选择健康的生活方式
1．探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：
低浓度酒精对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。
2．吸烟对人体健康的危害：
烟草燃烧时，烟雾中的有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病（如慢性支气管炎），肺癌等。
3．毒品的危害：
损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡
三、冲刺提分
一．选择题（共15小题）
1．（2020•长沙模拟）想拥有健康的身体，就必须要有健康的生活方式，下列生活方式不健康的是（　　）
A．睡眠充足 B．每天锻炼一小时
C．适度宣泄情绪 D．每天长时间用平板刷题
【答案】D
【解析】现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在心理，否则会影响身体健康。每天长时间用平板刷题属于不健康的生活方式。
故选：D。
2．（2020•昆明模拟）酒后驾车容易发生重大车祸，造成伤亡事故，其主要原因是（　　）
A．发生慢性酒精中毒
B．酒精影响感觉和判断能力
C．酒精影响人的语言表达
D．酒精增加了肝脏的负担
【答案】B
【解析】饮酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。酒后驾车，容易引发交通事故。其主要原因是酒精影响了大脑的感觉和判断能力。

故选：B。
3．（2020春•建湖县校级月考）下列各种做法中，错误的是（　　）
A．远离毒品、拒绝毒品 B．禁烟、不吸烟、不敬烟
C．不酗酒、不酒后驾车 D．尝试吸一次毒品
【答案】D
【解析】AD、毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康，所以远离毒品、拒绝毒品，A正确；D错误；
B、吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康，所以要禁烟、不吸烟、不敬烟，B正确。
C、饮酒多了，酒精会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，会造成胃、肠、肝脏和神经系统的损害，所以不酗酒、不酒后驾车，C正确。
故选：D。
4．（2020春•莒县校级月考）对青少年吸烟危害认识不正确的是（　　）
A．吸烟表示自己成熟，够“酷”，偶尔吸几支没有关系
B．烟内含有害物质，能诱发多种呼吸系统疾病和肺癌
C．香烟燃烧产生的烟雾中内含有尼古丁等50多种致癌物质，吸入后可能致癌
D．吸烟会降低记忆力，分散注意力，影响身体的生长发育和正常的学****答案】A
【解析】A、吸烟有害健康，是一种陋****禁烟主要是为了人们的身体着想，健康不是成熟的表现。A不正确；
B、香烟中含有1400多种成分，有毒物质首先危害人的呼吸系统，吸入后对呼吸道有害，能诱发多种呼吸系统疾病和肺癌。B正确；
C、香烟燃烧产生的烟雾中内含有尼古丁等50多种致癌物质，吸入后可能致癌。C正确。
D、吸烟有害健康，会降低记忆力，分散注意力，影响身体的生长发育和正常的学****我们，尤其是青少年要拒绝吸烟。D正确。
故选：A。
5．（2020•随州模拟）身体是革命的本钱，健康是人生最宝贵的财富，下列关于人体健康的说法不正确的是（　　）
A．目前尚无可临床使用的艾滋病疫苗
B．青少年抑郁症患者可以通过酗酒、玩手机等方式宣泄情绪，缓解病情

C．吸烟、酗酒、吸毒、染上网瘾及其他不良的生活****惯对人体健康有极为不利的影响
D．免疫系统有清除衰老或损伤的细胞，监视、识别和清除体内产生的异常细胞的功能
【答案】B
【解析】A、艾滋病是获得性免疫缺陷综合症的简称，艾滋病是一种病毒性疾病，目前尚无可临床使用的艾滋病疫苗，A正确；
B、酗酒、玩手机对于青少年来说属于不良的行为****惯，因此青少年抑郁症患者不可以通过酗酒、玩手机等方式宣泄情绪，缓解病情，B错误；
C、吸烟、酗酒、吸毒、染上网瘾及其他不良的生活****惯对人体健康有极为不利的影响，C正确；
D、免疫是人体的一种防御功能，免疫系统有清除衰老或