初中道德与法治七年级上册湘教版调节和控制情绪12.doc

《调节和控制情绪》复****学案
考点1：理解情绪对人影响的两重性(b)(七上思品P16---17)
1、情绪的含义：是人对客观事物态度的 。一般是与人的 能否满足相联系的 。人的自然需要包括 、 、 。
2、情绪的类型：
（1）基本类型： 、 、 、 。
（2）组合型： 、 、 、 、 等。
3、两种情绪体验：情绪有 和 。
（1）当自己的需要 时就会产生 、 、 等 。
（2）当自己的需要 时就会产生 、 、 等 。
4、中学生的情绪特点及其原因：
情绪特点：大多 而 ，起伏变化 ，很 。
原因：中学生的内心存在 ，如 又离不开 ，
又不愿意 ， 又 。
5、情绪对人影响的 性（情绪是双刃剑）：
积极情绪与消极情绪对身体健康、智力发展、学****效率有着 的作用。
（1）积极的情绪：有利于人的身体健康，使人容易发挥出自己的水平，提高学****工作的效率。
（2）消极的情绪：不利于人的身体健康，使人的判断和分析能力下降，容易失去理智，缺乏自制力，影响学****工作的效率。
6、情绪为什么需要调节?《专题精析》P93：梳理拓展6
7、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?
由于每个人的需求不同，看问题的角度不同，所以对同样的事情也会产生不同的情绪。
8、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系?
情绪与个人的态度和看问题的角度是紧密相连的。一方面一个有积极乐观生活态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现；另一方面，如果学会变换角度看问题，往往会排解消极情绪，保持乐观心态。所以在生活中，我们可以通过改变自己的态度和看问题的角度来控制自己的情绪。
青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
9、健康情绪的表现：（1）健康的情绪都 。（2）健康的情绪都 。
（3）健康的情绪都 。
考点2：学会调控情绪(c) (七上思品P19---20)
调节不良情绪的方法
方法
举例